夏季护肤,夏季护肤小常识,夏季护肤步骤

     夏季，天气炎热，皮肤油脂分泌旺盛，也比较容易出汗，皮肤水分容易流失，容易出现毛孔堵塞、黑头粉刺等皮肤问题；而且夏季皮肤的血液会加快，脸部皮肤容易出现充血；再加上夏季紫外线强日光暴晒，皮肤也很容易出现受损，黑色素聚集出现皮肤暗沉斑点等皮肤问题。因此我们更要注重夏季护肤，那么夏季该如何护肤，夏季护肤步骤有哪些？今天李氏明心就给大家分享一下夏季护肤小常识。

夏季护肤小常识

1. 皮肤清洁：夏季皮肤缺水油脂就会分泌的更旺盛 ，而油性的皮肤又特容易吸附灰尘 ，灰尘在毛孔里堆积久了会形成毛孔粗大；更会形成毛囊堵塞造成长痘，所以护肤第一步就是清洁好皮肤。夏季，每日需进行2~3次皮肤清洁，洗脸用温水，切忌大汗中使用冷水冲脸，另外晚上睡觉前一定要再次清洁皮肤；
2. 补水保湿：夏季气温升高，导致皮肤的水分极易发挥掉，所以皮肤就会出现缺水的情况，补水保湿是所有护肤的基础，也是大家非常容易忽略的点。市面上的很多产品会主打美白、抗皱、防蓝光之类的功效，但是大家一定要记得保湿才是最重要的一环，一定不可以草草了事！
3. 护肤注意事项：不要过量使用保湿乳或者保湿霜，要薄薄的在面部形成皮肤护理，这样不仅可以起到保湿护肤的作用，同样更能够让皮肤减轻负担，并不是所有的东西用的越多越好。如果是长时间处在空调环境当中，有必要在皮肤上搽些润肤露，可以更有效的护肤，防止皮肤因为缺水而松弛起皱；
4. 注意防晒：夏季由于光照十分充足，紫外线长时间照射会使皮肤颗粒层中黑色素小体分泌，黑色素细胞的速度加快，易造成色素沉着加重；如果需要长时间暴露在阳光下，需要两到三个小时就补涂一次放晒，不然放晒霜就会失效。

夏季护肤步骤

     夏天护肤品的使用顺序为爽肤水、肌底液、精华液、乳液、面霜、防晒霜，按照质地从轻薄到厚重的顺序来使用，因为夏天天气比较炎热，出汗情况比较多，肌肤分泌的油脂也比较多，可以省掉一些质地比较厚的护肤品，减少肌肤负担，只使用爽肤水、精华液和乳液也是可以的，根据自己的肌肤情况来决定。

夏季护肤饮食禁忌

• 1、忌食高脂类食物：如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、等。
• 2、忌食腥发之物：特别是海鲜类，其次是肉类中的羊肉、狗肉等热之品。
• 3、忌糖和奶：高糖食物和奶制品是经过临床证实有明确的致痘特性的。
• 4、忌食辛辣食物：这类食品性热，食后容易升火。
• 5、忌高盐分的食物：高盐分的食物容易使我们水肿，水肿的话就会压迫毛囊壁。

     最贵的地皮不在北京，不在上海不在广州，而是在你的脸上，因为脸就一张！青春就一次，所以请好好保养。
     护肤是女人一生都在学习的课程，正确的护肤方法能让女人容光焕发，不当的护肤也会对皮肤造成不必要的伤害，因此护肤也需要谨慎，不易操之过急！

我是萌蜗牛，是一名美容护肤导师，专注祛痘祛斑和问题肌肤护理知识知识分享，关注我可以一起学习更多祛痘祛斑和护肤知识！微信：mengwoniu888.