李氏明心祛痘专家萌蜗牛:教你如何养出不长痘痘的好皮肤

男生女生都可以养出不长痘痘的好皮肤，长痘不管是男生还是女生无非都是那些老生常谈的原因，特别是爱吃辣和刺激性食物的男生如果长痘一定要注意，没事就多喝热水吧！长痘的皮肤护理从两个方面下手护理，第一是清洁，第二就是补水祛痘消炎；使用太多乱七八糟的护肤品反而会让肌肤有负担！简单有效的护肤才是王道！

那么不长痘的方法有哪些？不长痘痘的人是为什么？什么肤质不长痘？今天李氏明心祛痘专家萌蜗牛就来告诉大家如何养出不长痘痘的好皮肤！

如何养出不长痘痘的好皮肤？

1、早睡早起
     良好的生活作息，对于皮肤有着巨大的影响，经常熬夜睡眠不足的人，不止身体会容易出现问题，皮肤也会因为得不到好的休息而出现各种各样的问题。而习惯早睡早起的人，皮肤能得到好的休息，自我修复能力也会更强，自然就不会容易出现长痘等皮肤问题了。

2、补水保湿
     皮肤在缺水的时候，就会分泌出大量的油脂出来保护皮肤，但过多的油脂却会堵塞毛囊，诱导皮肤痘痘的形成。而平时常常注意为皮肤进行补水工作的女生，皮肤则会一直保持在水油平衡的状态，自然也就不会出现长痘痘的问题了。基础补水才是重点，不要太多余，用对不用贵。

3、认真清洁
     不要因为长痘就疯狂洗脸，频繁过多的洗脸会导致角质层变薄甚至受损，反而使皮肤变得又油又干！每天2-3次即可，早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。在公司的时候，中午也可以洗一次。
     洗脸的时候要用流动的水，最好先用温水把脸拍湿，因为温水能使毛孔扩张，然后再用洗面奶清洁，最后用凉水冲干净。凉水能收缩毛孔，这样才能彻底的清洁脸部皮肤。
     注意：洗面奶一定药用清洁功效的，其它比如带有美白、去角质、祛痘、收缩毛孔等之类功效的洗面奶都不要用，就用温和的清洁型的就行！皂类洗脸不要天天用，一周用2-3次即可！

4、理性护肤
     网上风很大的护肤品不要轻易尝试，容易烂脸，要让专家确认你的皮肤状态在选择适合自己的护肤品才是最好的。

5、注意防晒
     高温和紫外线都可能会导致长痘和加重痘痘情况，室内也要做简单的防晒，降低紫外线的伤害！

6、爱吃水果蔬菜
     经常爱吃油腻热气食物的人，皮肤油脂分除了会比较旺盛，皮肤中的毒素也会比较多，当毒素堆积到一定的程度时，就会让脸部出现长痘的问题。而爱吃水果和蔬菜的人，皮肤一般都不怎么容易出现痘痘，这是因为水果和蔬菜能够促进皮肤的代谢，从而帮助皮肤排出毒素，避免了都痘痘的产生。
     并且它们都可以有效地促进肠胃蠕动，从而促进体内多余的油脂以及宿便排出体外。防止因为宿便以及毒素长期滞留在体内，而导致皮肤变差！

7、彻底卸妆
     彩妆的残留物如果没有彻底的卸除干净，很容易堵塞脸部的毛孔造成闭口粉刺。每天晚上一定要选择合适的卸妆产品，彻底清洁脸部的彩妆。使用完卸妆产品之后还需要再使用洗面奶对脸部进行清洁。

8、定期深层清洁
     李氏明心御颜修护套最好的选择，可以将毛孔中的垃圾、毒素排出来，御颜修护套盒有非常不错的净污净毛孔的效果，让脏脏黑黑的毛孔慢慢得到精华，皮肤表面也会变得更加光滑，减少粗糙感。

9、爱吃水果蔬菜
     经常爱吃油腻热气食物的人，皮肤油脂分除了会比较旺盛，皮肤中的毒素也会比较多，当毒素堆积到一定的程度时，就会让脸部出现长痘的问题。而爱吃水果和蔬菜的人，皮肤一般都不怎么容易出现痘痘，这是因为水果和蔬菜能够促进皮肤的代谢，从而帮助皮肤排出毒素，避免了都痘痘的产生。
     并且它们都可以有效地促进肠胃蠕动，从而促进体内多余的油脂以及宿便排出体外。防止因为宿便以及毒素长期滞留在体内，而导致皮肤变差！

9、勤换枕头套和被褥
     枕头和被褥极易滋生螨虫和细菌引发痘痘，所以要经常换洗和在太阳下暴晒！

10、用完手机或者电脑勤洗手
     很多人用完电脑或者手机都没有吸收的习惯，这时候如果你直接摸脸，手上戴的细菌非常容易感染皮肤导致痘痘！

长痘不能吃什么？

1.油腻辛辣食物：长痘吃油腻辛辣食物会让痘痘发炎，形成糜烂溃疡，容易留下痘坑。并且比较油腻的食物会使皮肤屏障功能降低，表皮高度角化，引起粉刺！
2.牛奶：容易加重痤疮，特别是低脂/脱脂牛奶。
3.冰冷食物：会降低胰岛素敏感性，雄性激素增多致皮质分泌，引起内分泌紊乱加重痘痘。
4.腥物发物：容易过敏引起长痘，也会加重痘痘验证。
5.烟酒：香烟里含有一大堆有害物质（包括并不限于烟碱，烟焦油，硫化物等），经常抽烟这些有害物质都会附着皮肤上并瓷肌皮肤，皮肤能不出问题吗。喝酒亢奋后会引起肾上腺激素的大量分泌，多种因素结合，就会造成喝酒后脸上长痘的现象；有些对酒精过敏的人也会在喝酒后出现脸上或身上长痘的现象。

脸上长痘怎么办？

祛痘选对产品很重要，痘痘肌的人皮肤比一般人敏感选择护肤产品的产品更应该谨慎。李氏明心祛痘膏富含多种中草药及名植物精华，适合各种类型的肤质，轻松hold住各类痘痘。这个夏天你还在犹豫什么？
李氏明心祛痘膏通过疏导清洁皮肤的油脂，让肌肤保持清爽，有效去除黑头、粉刺、青春痘、脓包、痤疮、闭合性粉刺、毛囊炎等痘类问题肌肤，疏导清洁皮肤油脂，从根源上减少因皮肤过油或毛孔阻塞造成的痘痘问题。祛痘同时滋养肌肤，提亮肌肤，并给肌肤形成营养保护膜，平衡油脂分泌，平滑细腻肌肤。